Frage 1 von 10
1. Wie oft fühlst du dich in einer typischen Woche gestresst oder überfordert?
A - Fast täglich, es ist ein ständiger Kampf.
B - Einige Male pro Woche, es ist ein wiederkehrendes Problem.
C - Ab und zu, meistens habe ich es im Griff.
D - Sehr selten, ich bin fast immer entspannt.
Frage 2 von 10
2. Was ist die Hauptquelle deines Stresses?
A - Meine Arbeit, sie fordert mich ständig heraus.
B - Mein Privatleben, es hält viele Stressoren bereit.
C - Eine Kombination von beidem, sowohl Arbeit als auch Privatleben.
D- Nichts Spezielles, ich führe ein ziemlich stressfreies Leben.
Frage 3 von 10
A - Es verursacht Schlafprobleme und/oder körperliche Beschwerden.
B - Es beeinträchtigt meine Konzentration und Produktivität.
C - Es beeinflusst meine Stimmung und soziale Interaktionen.
D - Es hat kaum Auswirkungen auf mein Leben.
Frage 4 von 10
4. Wie stark beeinträchtigt der Stress, den du derzeit erlebst, deine Lebensqualität?
A - Stark, es ist ein ernsthaftes Problem, das ich lösen muss.
B - Mäßig, es ist manchmal schwierig, aber im Allgemeinen schaffe ich es, damit umzugehen.
C - Nicht sehr stark, ich habe es größtenteils im Griff.
D - Überhaupt nicht, ich bin ziemlich stressresistent.
Frage 5 von 10
5. Wie offen bist du dafür, innovative, wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung zu lernen und anzuwenden?
A - Sehr offen, ich bin aktiv auf der Suche nach Lösungen.
B - Ich bin offen dafür, wenn ich eine gute Anleitung und Unterstützung bekomme.
C - Ich bin immer etwas skeptisch und bevorzuge meine Problemlösungsmethoden.
D - Ich bin nicht bereit, Neues zu lernen oder neue Wege auszuprobieren.
Frage 6 von 10
A - Ein individuelles Coaching, um gezielte, persönliche Strategien zu entwickeln.
B - Ein Online-Training, um in meinem eigenen Tempo zu lernen.
C - Kostenfreie Ressourcen, wie Artikel oder Videos online.
D - Ich ziehe es vor, mein eigenes Ding zu machen.
Frage 7 von 10
7. Stell dir vor du hast das Thema Stress erfolgreich gemeistert. Wie würde sich das auf deine Lebensqualität auswirken?
A - Es wäre ein entscheidender Wendepunkt und ich könnte mein Leben wieder mehr genießen.
B - Es wäre schon hilfreich und würde sich bestimmt in einigen Lebensbereiche positiv auswirken.
C - Es wäre schön, aber es würde sich nicht wesentlich auf meine Lebensqualität auswirken.
D - Ich glaube nicht, dass ich einen Unterschied bemerken würde.
Frage 8 von 10
A - Ich bin auf jeden Fall bereit, in mich und die Lösung meiner Probleme zu investieren, wenn ich etwas Passendes für mich gefunden habe.
B - Ich bin bereit, eine gewisse Summe in mich zu investieren, um Hilfe zu erhalten.
C - Ich bin noch unsicher, ob ich Geld für Unterstützung ausgeben möchte.
D - Ich ziehe es vor, keine finanziellen Ressourcen für Stressmanagement aufzuwenden.
Frage 9 von 10
9. Wie hoch schätzt du den Bedarf für ein Stressmanagement-Training ein?
A - Sehr hoch, ich würde sofort starten, wenn ich überzeugt bin, das Passende gefunden zu haben.
B - Es ist bestimmt interessant, aber im Moment nicht so dringend.
C - Ich bin mir unsicher, ob ich ein Stressmanagement-Training benötige.
D - Ich sehe keinen Bedarf für ein Stressmanagement-Training.
Frage 10 von 10
10. Auf einer Skala von 1-10, wo stehst du derzeit?
1 = stressfrei, alles easy
10 = Stress pur, ich stehe unter Starkstrom
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